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顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几(jǐ )人(rén )不解的看着她。

之前说的呼吸方法(fǎ )，她(tā )们(men )都懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全(quán )懵(měng )逼了。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

她只不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已经开始(shǐ )喘(chuǎn )气(qì )了(le )。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立起来。

顾潇潇先盯着她，不停的(de )在(zài )她(tā )旁(páng )边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她(tā )也(yě )渐(jiàn )渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也(yě )能(néng )正确的呼吸了。

不，不是的，我不(bú )想(xiǎng )玩(wán )。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结(jié )巴(bā )了(le )。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾(ài )美(měi )丽(lì )惊叹道。

没一会儿，教官们陆陆续(xù )续(xù )来(lái )到操场上，因为起床号马上就要打(dǎ )响(xiǎng )了(le )。